＜加強體適能系列17＞老鷹仰臥, Eagle supine 發表於 2011/07/28 3,457 次點閱 0 人收藏 0 人給讚 給讚 收藏 分享 分享至 Facebook LINE 接下來2部影片為動態暖身動作。首先，平躺於地面，雙手向兩側伸展，與肩膀成一直線，接著抬起右腳，向左伸展直到右腳與左手平行，再回到平躺姿勢，過程中右膝保持些微彎曲，如此為1下，左右腳各做10下。 影片來源：Youtube-Runner'sWorldTV 往下滑看下一篇
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